Kirjeldus

HOOLIN ENDAST ALATI (HEA):

• Interaktiivne Notioni töövihik;
• Kohaloleku harjutused koos kirjaliku juhendiga;
• Toetavad sõnad ja inspireerivaid laused + visuaalid;
• Praktikad söömise aeglustamiseks;

NB! See ei ole meditatsiooni töövihik. Sul on vaja harjutuste sooritamiseks 10-15 min/päevas.

Ühe päeva vaade sisaldab (x21):

• 1x kohaoleku harjutus
• 3x toetavaid lauseid
• 2x inspireerivat tsitaati
• 1x söömise aeglustamise harjutus

Lisaks leiad töövihikust keskendumist toetava Spotify playlisti, inspireerivad visuaalid, märkmete tegemiseks suunavaid küsimusi.

Notioni töövihik saabub sinu e-mailile koos videjuhenditega (seega sul ei ole vaja muretseda kui sa pole Notionit kunagi varem kasutanud). Harjutused on iseseisvalt läbitavad ning väljakutset võid alustada koheselt. Sa võid neid teha 21 päeva järjest või täielikult omas tempos (päevi vahele jättes) ning nende juurde sobival ajal tagasi tulla. See on sinu väljakutse – vali ise!

Loe rohkem: https://intuitiivnetoitumine.ee/hoolin-endast-alati